fannyenstrom1@gmail.com

Long time no see, I know. Men jag har haft/har semester och har verkligen behövt koppla bort en hel del från livet - men nu börjar jag sakta men säkert komma tillbaka till rutiner. Under semestern har jag verkligen släppt taget om allt - träningspassen och kosten. Det har varit skönt och jobbigt på samma gång. Jag har njutit av det samtidigt som det varit lite ångestframkallande att se formen påverkas, vilket den gör vääldigt snabbt när man äter mycket skräp och dricker mycket alkohol. Det är verkligen galet hur snabbt man tappar sin form jämfört med hur lång tid det tar att nå den. 

Men, jag försöker att landa i acceptans kring att man inte kan leva allt för strikt jämt - det kommer alltid behöva gå i perioder för att både kroppen och psyket ska orka. Men nu ser jag verkligen fram emot en höst med nya träningsmål, rutiner och matlådor! 

Några mål inför hösten: 

1. Äta minimalt med socker - detta för att socker påverkar både min form och hälsa negativt, och jag är en riktig sockermissbrukare. I need to stop. 

2. Springa 2 mil - min längsta distans hittills är 1,6 mil. 

3. Nå nya PB (personbästa) i baslyften - marklyft, knäböj, bänkpress. 

Bring it on, nu kör vi andra halvan av 2018 enda in i kaklet! 

En semesterbild från Spanien förra veckan, när jag besökte det magiskt vackra Alhambra.

Comments (0)