fannyenstrom1@gmail.com

Den perfekta proteingröten att antingen starta dagen med, eller post-workout! 

Jag använder: 
1,5 dl havregryn 
1 ägg
10 gram kokosolja
1,5 skopa kasein vaniljsmak
flingsalt 

Gör såhär:
Koka upp havregryn med flingsalt och vatten i en kastrull, som vanligt. När gröten kokat till en bra konsistens, sänk värmen och rör ner ägget och kokosoljan, låt koka ihop en liten stund under omrörning. Blanda sedan ner ditt kasein i gröten. Gröten blir härligt kladdig och får en mumsig vaniljsmak!

Toppa med valfria tillbehör. 

Comments (0)