fannyenstrom1@gmail.com

Godmorgon! 

Senare idag ska jag dela med mig av gårdagens pass som utlovat, men först ville jag ta upp något helt annat, och ännu viktigare. 

Nämligen: vikten av att njuta av och ha tilltro till sin fitness-resa, och minnas vart man började! 
Jag är en väldigt otålig person generellt, som vill ha bra resultat snabbt och gärna är lite överkritisk mot mig själv. Men, träningen och "fitness-livet" generellt har verkligen hjälpt mig att förändra det här synsättet. 

Det handlar inte om att hetsa fram resultat på 12 veckor som Aftonbladet och Expressen vill få oss att tro med alla skeva diet/tränings-artiklar som publiceras där. Det handlar om hälsa, välmående, en bestående livsstilsförändring och att bygga resultat på ett korrekt och sunt sätt. 

Det tar tid för kroppen att förändras! Och allas kroppar förändras olika snabbt. Är du ute efter att exempelvis gå ner i vikt och skulptera kroppen är det också jätteviktigt att sluta stirra på vågen, ofta kan din vikt vara densamma länge - MEN du ser i spegeln och på dina mått att du får resultat.
Hur hänger det ihop? Jo, din kropp omvandlar fett till muskler och muskler väger mer än fett. En våg kan därför inte säga särskilt mycket alls om dina resultat. 

Och istället för att fokusera för mycket på din spegelbild, se istället på dina resultat inifrån. Hur mår du nu jämfört med tidigare? För min del så sover jag bättre, är betydligt lyckligare och har mer energi. DET är dem mest värdefulla resultaten för mig!

Men såklart vill vi se resultat i spegeln också. Därför är bilder betydligt mer rättvisande än en våg! Ta bilder varje månad och jämför under resans gång, tro mig, you will see the results! 

Jag har varit aktiv större delen av mitt liv med träning och dans, men gav mig in i fitness for real för ungefär 3 månader sedan. Då hade jag varit ganska inaktiv senaste halvåret p.g.a nytt jobb med mycket resor och för mycket fest och utgångar. Det resulterade i ångest, trötthet och en spegelbild jag inte var nöjd med. 
Tack vare att jag har följt resan med bilder, kan jag nu tydligt se hur mycket jag faktiskt åstadkommit på bara 3 månader. Tänk vilka resultat man kommer kunna bygga på ett år? 

Njut av resan, ha tålamod och resultaten kommer komma, trust me! 

Här kan ni se en bild på mig precis i början för 3 månader sedan, första gympasset efter min inaktiva period VS. bilden under som är tagen för några dagar sedan. 

Comments (0)
0 av 1